Mindful Method .. برنامج للصحة العقلية من فيتبيت

تقدم Fitbit برنامجًا صحيًا حصريًا لمشتركي Fitbit Premium يسمى Mindful Method.

تعتبر ساعات Fitbit الذكية وأجهزة التتبع رائعة للياقتك البدنية، لكن الشركة تركز على صحتك العامة.

بالإضافة إلى اللياقة البدنية، يمكن أن يساعدك تطبيق Fitbit في التغلب على التوتر، ويساعدك برنامج Mindful Method جديد للمشتركين المميزين.

تم إنشاء البرنامج بواسطة أخصائي الطب البديل Deepak Chopra، وهو يعتمد على تركيز الشركة على إدارة الإجهاد الذي بدأ مع Sense Watches.

يشتمل برنامج Mindful Method على أكثر من 30 جلسة صوتية ومرئية حول موضوعات مثل: اليقظة والنوم وإدارة الإجهاد والعافية والاتصال بين العقل والجسم، كما تقول فيتبيت.

يقوم بتدريس البرنامج ديباك تشوبرا، وهو مؤلف معروف وخبير صحة، ومن المقرر إطلاق المزيد من الجلسات من شوبرا خلال الأشهر المقبلة.

في عرض صحفي للبرنامج الجديد، قادت تشوبرا الجمهور من خلال عينة من التأمل من طريقة اليقظة.

يهدف البرنامج الجديد إلى تمييز نفسه من خلال عرض المزيد من فلسفة العافية Chopra جنبًا إلى جنب مع البيانات المقدمة من ساعات Fitbit وخدمة Premium.

تقول شركة Fitbit إن Premium يتضمن بالفعل أكثر من 100 مسار لليقظة الذهنية، ولكن إضافة مسارات جديدة من اسم معروف يمكن أن تحدث فرقًا لمالك Fitbit الذي لم يقرر دفع 9.99 دولارًا شهريًا مقابل Premium حتى الآن.

تعتمد طريقة Mindful أيضًا على استراتيجية Fitbit المتمثلة في ليس فقط في جمع وعرض مجموعة متنوعة من البيانات ولكن أيضًا لجعلها قابلة للتنفيذ، والتي لخصها شوبرا في عرضه على أنها انتقال من الارتجاع البيولوجي إلى التنظيم البيولوجي.

يوفر مستشعر Fitbit Sense EDA عرضًا دقيقًا شاملًا عندما تكون تحت الضغط، معروضًا في نقاط إدارة الإجهاد في تطبيق Fitbit.

تعد التأملات الحالية في Premium طريقة جيدة لمعرفة كيف يمكن أن تتغير هذه النتيجة مع بعض التحكم في التنفس واليقظة، ولكن الآن قد توفر طريقة Mindful طريقة أكثر شمولاً لمعرفة سبب شعورك بالتوتر وماذا تفعل حيال ذلك.

الجلسات العشر الأولى من Mindful Method مع Deepak Chopra متاحة الآن لمشتركي Fitbit Premium.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى